有時候會心頭會卡個石頭，覺得煩躁、不安、莫名的憂慮，甚至是恐懼，有時候會不

想見到誰，怕見到誰！有時候又會不想面對某事，一直想如果可以什麼事都不曾發生

就好了…

壓力是什麼？

彷彿不如意的事十之八九，張開眼就有壓力，別人給我的壓力，自己給自己壓力，活

著好辛苦喔！明天不知道還會發生什麼煩人的事？

壓力好像心裡的陰影，永遠揮之不去。那麼究竟什麼是壓力?

壓力從哪兒來的？是誰在製造壓力？

曾經做過壓力測驗題，我知道我有壓力，然後呢？

曾經去算命、算塔羅牌，告訴我發生了什麼事，然後呢？

曾經拼命買東西、吃東西、拼命工作，以轉移對壓力的注意力，然後呢？

壓力似乎不曾消失過，它不是殘酷地橫在我面前，就是躲在心裡的角落，不定時出來

刺激我一下，煩！煩！煩！是誰不斷給我麻煩？這就是我的人生嗎？

其實生活中充滿壓力，如何處理壓力，讓日子過得舒坦些? 如何排除壓力，讓自己完

全自自在在？有時候去散步一下，有些幫助，有時候換個環境，可以換得短暫的寧

靜…

有沒有辦法追根究底，發現壓力，面對壓力，除去壓力？答案是”有!”，要你

來探索，解開壓力的結。Just do it.